ما هي مخاطر النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء :
الكثير من الناس يذهبون لنوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء ، وهذا خطأ فادح له عدة إنعكاسات سلبية
على صحة الإنسان:لهذا خصصت لكم هذا الموضوع لكي تستفيدوا في هذه المقالة القصيرة والتي تحتوي على فوائد قيمة.
أضرار الذهاب لنوم مباشرة بعد الأكل هي كالأتي:
زيادة الوزن بشكل كبير مما يجعل الجسم معرض لعدة أمراض: منها أمراض القلب .
التعرض لإرتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولسترول في الدم،النوم وأنت شبعان بدون أن تقوم
بحركات رياضية كالمشي يجعلك لاتستمتع بنومك فتكون لك الكثير من الأحلام المزعجة والكوابيس.
كما أنه قد يزيد من خطورة الإصابة بمرض السكري ومرض القلب والشرايين.
لهذا لابد من القيام بالحركة قبل الذهاب لنوم لكي تنعم بصحة جيدة.
شاهد أيضا:
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق