رياضة الجمباز :
Définition de la gymnastique
Définition de la gymnastique
كل الرياضات تعتمد على القوة الجسدية ومن بينها رياضة الجمباز التي تعد أقوى رياضة تعتمد على الخفة
والرشاقة والقوة الجسدية، وكذلك التركيز في توازن الجسم عند القيام بأي حركة وينبغي على الممارس
أن يكون أكثر مرونة في جميع الحركات التي تتطلبها هذه الرياضة.
كي تكون بارعاً في رياضة الجمباز، ينبغي عليك ممارستها منذ الطفولة كي تكسب خبرة وقوة جسدية
تتلائم مع الحركات التي تؤدَّى في هذه الرياضة ،من قفز وغير ذلك من الحركات التي تتطلب السرعة
في التنفيذ بدقة عالية
لهذه الرياضة بطولات دولية ووطنية تحظى بمتابعة كبيرة من طرف وسائل الإعلام المكتوبة والمرئية
ولها جمهور كبير في متابعة أطوار التنافس بين المشاركين خصوصاً في المنافسات الأولمبية
تختلف رياضة الجمباز بالنسبة لذكور والإناث.
الجمباز من بين أقدم الرياضات ،ويقال ان تاريخ هذه الرياضة يعود لعصر الحضارة اليونانية
وبدئت تنتشر من بلد لآخر،وقد تم تطوير هذه الرياضة وأُدخِلَتْ عليها تحسينات في أداء الحركات
حتى أصببحت على ما نراه اليوم.
وقد ساهم الألماني جون فريديرك سيمون في تطويرها في سنة 1776
هناك أنواع عديدة في هذه الرياضة :artistic gymnastics
من ضمنها الجمباز الفني الذي يستخدم فيه القبو الطابق والحزم ، وهذا النوع يخص الفتيات
الجمباز الايروبيكي الذي تؤدى فيه الحركات بشكل جماعي وغالبا ما يكون بين ستة عشر
أو اثنتى عشر فردا في تأدية الحركات
الجمباز الفني : artistic gymnastics : الجمباز الايقاعي :rhythmic gymnastics
الجماز الترامبولين: trampoline gymnastics : الجمباز الاكروباتيكي:acrobatic gymnastics
الجمباز العام: general gymnastics : الجمباز الايروبيكس:aerobic gymnastics
القوانين الخاصة بالجمباز:
كما هو معروف أن لكل نوع من الرياضات قوانينها الخاصة
للجمباز قوانين خاصة حيث أنه أثناء المنافسات عند الإناث تكون ستتة حكام من ضمنهم رئيس الحكام
بينما لذكور خمسة حكام فقط من بينهم رئس الحكام
الدور المنوط لهم هو تسجيل نقط الضعف والقوة عند تأدية الحركات،كما أنهم يسجلون عدد الخطوات
لكل لاعب أثناء قيامه بتأدية الحركة المخصصة لكل نوع من هذه الرياضة
تكون المنافسة بين متبارين وكل لاعب يقوم بأداء حركات متنوعة على أجهزة الجمباز المختلفة
وهناك أنواع من الحركات تكون إختيارية لكل ممارس وهناك حركات إجبارية لابد من تأدية حركاتها بدِقَّة
الحكام يسجلون مدى تجاوز الصعوبات وتدارك الأخطاء في تأدية الحركات
أجهزة رياضة الجمباز :Matériel de gymnastique
أولاً: البساط الذي وهذا يتطلب اللعب عليه بمرونة في الحركات وسرعة التنفيذ
حيث لايسمح بخروج اللاعب عن الخط الأبيض، ويتطلب إنهاء الحركات في مدة
محدودة حوالي سبعون إلى خمسون ثانية
ثانيا: الحصان وهو يتطلب من اللاعب أن تكون له خفة عالية في تأدية القفزة الصحية
أثناء تأديته للحركات
ثالثاً:المتوازيان وهو على شكل عارضتين وتأدية الحركات عليهم تتطلب التوازن والتركيز بشكل كبير
رابعاً: الحلق هو على شكل حلقتين من الخشب المقوى معلقتين بحزام من الجلد القوي والسميك
فوائد الجمباز:Avantages de la gymnastique
يساهم بشكل كبير في تقوية العضلات وآكتساب الخفة والرشاقة العالية
يعطي الجسم قوة التحمل والتركيز خصوصاً أثناء تأدية الحركات الصعبة
ممارسة هذه الرياضة تمنع كل ممارس لها ثقة في النفس
تفيد القلب ،وتنظيم نبضاته مما ينعكس بشكلٍ إيجابي على الرياضي.
شاهد مواضع قد تعجبك:
وسوم البحث عن موضوعنا:
ماهي رياضة الجمباز:معلومات عن الجمباز:أنواع رياضة الجمباز:موضوع عن لعبة رياضة الجمباز.
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق