Pourquoi devriez-vous faire de l'exercice
مما لاشك فيه أن عدم ممارسة الرياضة له أضرار كبيرة على الجسم وقد نجد أن معظم
الأشخاص ال\ين تتوفر لديهم وسائل الرفاهية خاصة السيارة التي تجعل الإنسان
عديم الحركة بالشكل اللازم الذي يتطلبه الجسم لكي يكون سليم من معظم الأمراض.
والأغرب من هذا أننا في وقتنا الحاضر نجد العديد من الناس يسيطر عليهم
الكسل و الخمول مما يترتب عن ذلك مشاكل صحية قد تخلق لهم أمراض مزمنة.
مشاكل وأضرار عدم ممارسة الرياضة
أولها أمراض القلب والشرايين وإنسداد الأوعية الدموية وكذلك إرتفاع ضغط الدم
بالإضافة لمرض السكري الذي أصبح بكثرة بين الناس كباراً وصغاراً.
إن قلة الحركة تتسبب بضعف العضلات مما يجعلها لاتقوم بدورها المنوط لها
من إمتصاص هرمون الأنسولين فتكون النتيجة جد وخيمة على الشخص وتؤدي
إلى إرتفاع معدل السكر في الجسم.
عدم ممارسة الرياضة يسبب هشاشة العضام وضعف عضلات الجسم
بل أكثر من هذا فقلة الحركة يكون سبباً في تراكم الدهون بالجسم مما
يؤدي لزيادة الوزن وإنتفاخ البطن والأرداف : وهذا له عواقب وخيمة على الجسم.
معظم الناس الذين لايمارسون الرياضة بشكل منتظم يفقدون السيطرة على تركيزهم الذهني.
كما أن عدم ممسارة الرياضة يتسبب في إضطرابات الجهاز الهضمي.
لهذا ننصح بممارسة الرياضة اليومية ولو بالمشي لمدة نصف ساعة يومياً.
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق